самоконтроль

• Доктор Шерри Бентон является основателем и главным научным сотрудником TAO Connect, цифровой платформы, разработанной для того, чтобы сделать терапию поведенческого здоровья более доступной и эффективной. Она является почетным профессором и бывшим директором консультационного центра в Университете Флориды.

Гнев может быть полезен, если уметь держать его под контролем.

Гнев – это невероятно сильная эмоция. Если вы будете постоянно его демонстрировать, то другие люди будут держаться от вас в стороне, словно от чумного. С другой стороны, если постоянно держать гнев внутри себя, то уже вскоре вы превратитесь в ходячую скороварку, готовую взорваться в любой момент, что в итоге приведёт к действиям, о которых вы будете позже сожалеть.

Когда я вспоминаю тот вечер, то с ужасом понимаю, что он мог стать последним…

Итак, начнем с самого начала. В то время я был довольно успешным молодым сотрудником компании «B&Q» (UK Retailer B&Q). Проработав первые шесть месяцев в магазине, я получил должность младшего байера (Junior Buyer) – вот тогда и начались проблемы. Я наслаждался своим коммерческим успехом, но, будучи слишком амбициозным, я так и не смог подружиться с коллегами.