Выгорели и хотите бросить работу? Попробуйте сначала стать немного бездельником, советует эксперт по карьере

• Чувствовать себя несчастным и выгоревшим на работе - обычное дело, особенно в наше время. 
• Уволиться с работы - одно из решений. Но эксперт по вопросам карьеры Лори Руэттиманн предлагает немного бездельничать.
• По ее словам, отступление на 10-20% от вашей обычной трудовой этики поможет сохранить ваше психическое здоровье.

Несчастливы на работе? Чувствуете себя выгоревшим? Таких случаев сейчас очень много. И хотя увольнение кажется решением для многих (43 миллиона в прошлом году, если быть точным), есть и другой потенциальный выход, по словам Лори Руэттиманн, бывшего сотрудника отдела персонала, ставшего автором и консультантом.

Когда вы в последний раз пробовали бездельничать?

"Если вы всегда работаете на условиях вашей компании, вы всегда будете страдать", - говорит Руэттиманн, автор книги "Betting On You: Как поставить себя на первое место и (наконец-то) взять под контроль свою карьеру", которая вышла в мягкой обложке в этом месяце. "Но если вы будете работать на своих условиях, вы получите контекст, перспективу и смысл".

Ее рекомендация несколько необычна в сфере советов по карьере, большинство из которых сводится к поиску новых и различных способов направить больше своей энергии на работу. А в наших условиях, где существует практически моральный императив не только много и упорно работать, но и любить то, что ты делаешь, сама идея отлынивания от работы является кощунством. 

Но почти три года пандемии, в то время, когда американская рабочая сила коллективно чувствует себя перегруженной работой и в то же время просто перегруженной работой, призыв делать меньше может пойти вам на пользу.

Никто не прикроет вашу спину, кроме вас

Руэттиманн не рекомендует полностью бездельничать на работе и игнорировать просьбы босса. Скорее, она советует отступить на 10-20% от вашей обычной рабочей этики.

47-летняя Руэттиманн, по собственному описанию "циничная, скептически настроенная женщина позднего поколения X", выросшая на культовых фильмах о бездельниках, таких как "Клуб "Завтрак"", говорит, что принятие безделья имеет решающее значение для сохранения здравомыслия и здоровья на современном рабочем месте, где царит "Гун хо" и карьеризм (Гун хо — выражение, пришедшее из китайского языка в английский и означающее «преисполненный энергии, крайне увлечённый, заряженный на победу»)

По ее словам, отдел персонала существует не для того, чтобы защищать работников; его задача - защищать компанию. "Вы должны быть сами себе HR, потому что никто, кроме вас, не прикроет вашу спину".

По мнению Руэттиманн, многим из нас было бы полезно отделить свою личность от работы. "Ваша работа достойна вашего упорного труда и честности, но когда вы не работаете, вы не работаете", - сказала она. "Вы - это не ваша работа".

Как это выглядит на практике?

Руэттиманн советует действовать так, как будто вы ведете свой собственный бизнес, а ваш работодатель - ваш лучший клиент.

Допустим, ваш начальник просит вас возглавить крупный проект с жесткими и быстро приближающимися сроками. Но вы уже загружены работой, и у вас есть неотложные личные обязательства, которые требуют вашего внимания. Не соглашайтесь автоматически.

Вместо этого задайте себе ряд уточняющих вопросов: Действительно ли этот проект настолько важен, как считает мой начальник? Сколько часов я могу позволить себе посвятить ему? Как я могу сказать "да" части этого проекта и "нет" другим? Ваши ответы помогут определить, сколько вы можете и должны разумно выделить на выполнение просьбы. 

Безделье также подразумевает использование всех оплачиваемых отгулов, на которые вы имеете право, и соблюдение правила не проверять электронную почту во время отсутствия на работе. Оно требует брать отгулы для защиты своего психического здоровья - даже если вы находитесь в середине большого проекта - и отказываться от возможностей "роста" на работе, потому что вы уже заняты или просто не хотите этим заниматься.

Это также может означать отказ от возвращения в офис с удаленки, если это ставит под угрозу ваше психическое здоровье или здоровье кого-то из ваших близких. 

Безделье не является самоубийством в карьере, настаивает Руэттиманн. Более того, оно может дать профессиональный толчок. Исследования показывают, что отдых имеет решающее значение для творческой деятельности, а автономность рабочего дня - ключ к удовлетворенности работой и продуктивности. "Основная проблема чрезмерного инвестирования в работу заключается в том, что вы недоинвестируете в свою личную жизнь и свое индивидуальное благополучие", - сказала она.

"Если вы все отдаете и отдаете, но вы несчастны, вам нужно вернуть себе немного своей автономии и времени. Ваш работодатель этого не заметит".