В первую очередь, декретный отпуск предназначен для ухода за ребенком. Это не помешает вам начать думать и даже готовиться к возвращению на работу. Вот 5 идей.
1. Подготовьтесь к уходу
"Ключ к хорошему возвращению на работу - это хорошее начало. Вы должны убедиться, что хорошо обсудили с начальником, как вы ожидаете своего возвращения и как осуществить переход", - объясняет Джули Кариньян, старший научный сотрудник SPB Organizational Psychology and CHRP. Эта мать троих детей также рекомендует поддерживать связь со своими коллегами во время декретного отпуска - даже если это означает навещать их с коляской, когда они возвращаются, просто чтобы напомнить о них!
2. Обсуждение с партнером
Определить соответствующие роли в паре очень важно, считает Жюли Кариньян: "Меня удивляет, что даже в 2016 году женщины, возвращающиеся из декретного отпуска, совершенно измотаны, что они говорят, что их партнер недостаточно выполняет свою роль и считает, что »только я должна пойти и забрать детей». У вас должен быть план "Б" и сеть поддержки, чтобы вас не застали врасплох при первых признаках проблем и вы не впали в панику."
3. Подготовка ребенка
Не за неделю до возвращения мы должны определить, у кого останется наш малыш. В случае с детскими садами рекомендуется регистрировать ребенка еще до его рождения!
Вы также должны подготовить ребенка к уходу за ребенком. Вы можете начать с того, что каждый день понемногу сдвигайте время отхода ко сну и пробуждения ребенка, чтобы приучить его к более раннему утреннему ритму. Если ребенок все еще находится на грудном вскармливании, можно постепенно разнести головки так, чтобы одна головка была утром, одна по дороге домой с работы и одна в конце вечера. Лучше всего постепенно приучать ребенка к новой обстановке в детском саду. Это можно делать в течение часа, затем несколько часов, а потом полдня.
4. Планируйте постепенное возвращение
Постепенное возвращение относится и к матери! После нескольких месяцев отсутствия человеку может быть трудно вернуться к работе с 9 до 5 без адаптационного периода. Возможно, будет уместно попросить вернуться к работе на неполный рабочий день или удаленной работе на несколько недель, чтобы адаптироваться. По словам Карен Мессинг, почетного профессора факультета биологических наук UQAM, многие женщины соглашаются на сложный график работы, чтобы быть рядом с семьей, например, на ночную смену. "В Квебеке принято иметь доступ к графику работы в зависимости от стажа, но вероятность того, что у пожилого человека дома есть маленькие дети, невелика. Это парадоксальная ситуация, потому что люди, которым особенно нужны хорошие часы, их не имеют", - объясняет она.
5. Наконец, чтобы избавиться от чувства вины, Жюли Кариньян советует воспользоваться декретным отпуском, чтобы провести настоящий самоанализ. Это может привести к переориентации карьеры, чтобы быть в мире со своим ритмом жизни. "Слишком много матерей не задают себе этот вопрос. Если вы возвращаетесь на работу по собственному желанию, вы более спокойны, более счастливы... и вы лучшая мать".
- workopolis.com
Поделиться
