В 1978 году мы с моей женой Джинджер начали ежедневно совершать 30-60-минутные прогулки по нашему району в целях борьбы с лишним весом. Мы обнаружили, что нам нравится это занятие вместе. В это время мы обсуждаем весь спектр тем: семейные проблемы, финансовые вопросы, карьерные решения, обмен информацией и даже соседские сплетни.
Прогулки стали важной частью нашей жизни, обогащая нас физически, умственно, духовно и профессионально. За последние 36 лет, когда Джинджер часто была со мной, я побывал почти во всех крупных городах США и во многих более мелких в ходе своей повседневной деятельности. Я ходил пешком примерно в 45 странах Северной Америки, Европы, Азии, Ближнего Востока и Африки.
Ходьба приносит несомненную пользу здоровью не только для контроля веса, но и для лечения диабета, снижения высокого кровяного давления, возможной задержки развития болезни Альцгеймера и других положительных результатов. Например, в 1989 году, когда президент Джордж Буш выдвинул меня на пост министра здравоохранения и социальных служб США (МЗС), большинство руководителей учреждений и сотрудников МЗС мало что знали обо мне, если вообще знали, поскольку это было мое первое назначение на должность в федеральном правительстве. Поэтому во время первых встреч с сотрудниками МЗС я приглашал их присоединиться ко мне во время утренних прогулок в Вашингтоне и в 10 городах страны, где расположены наши региональные офисы МЗС. Это оказалось очень популярным: От 10 до 150 человек пришли на прогулку в Денвере, Сан-Франциско, Нью-Йорке и других городах. Во время моей прогулки в Далласе один взволнованный сотрудник МЗС сообщил мне, что я был первым секретарем МЗС, с которым он встречался и разговаривал за 23 года работы в департаменте.
Во время этих прогулок я узнал много нового об истории департамента, текущих политических дебатах и текущем моральном состоянии сотрудников департамента. А мои сотрудники многое узнали обо мне: мою историю, мои цели на посту министра здравоохранения, мою систему ценностей, мои коммуникативные навыки и мои увлечения. Самым важным было то единение, которое возникло между мной, руководителями и сотрудниками департамента. Мы стали эффективной командой.
В сентябре 1990 года, когда я выпустил "Здоровые люди 2000" - руководство, призванное помочь американцам улучшить поведение в отношении здоровья и усилить профилактические мероприятия к 2000 году, - я решил использовать это событие для иллюстрации многочисленных преимуществ ходьбы. Я пригласил общественность присоединиться ко мне для прогулки по парку Рок-Крик в Вашингтоне, округ Колумбия. На это мероприятие пришло более 300 человек.
Ежедневные пешие прогулки расширили мои знания и позволили насладиться городами, странами, пейзажами и сценами повседневной жизни по всему миру. Я обнаружил, что ранние утренние прогулки не только помогают мне начать свой день, но и дают возможность увидеть и насладиться достопримечательностями и звуками, которые иначе я бы не увидел.
Несколько лет спустя я стал председателем организации "Медицинское образование для чернокожих южноафриканцев" (MESAB) - некоммерческой организации, созданной для того, чтобы помочь уменьшить нехватку чернокожих врачей, медсестер и других специалистов в области здравоохранения в этой стране. Стипендии MESAB также способствовали поступлению чернокожих в университеты, тем самым ускоряя ликвидацию апартеида. Во время своих визитов я часто приглашал южноафриканских членов правления MESAB присоединиться ко мне на утреннюю прогулку. Эти экскурсии оказались бесценными для обсуждения нашей деятельности там. Это простое занятие повысило эффективность наших коммуникаций.
Преимущества прогулок могут выходить за рамки личного здоровья, удовольствия и коммуникаций. Одним из таких примеров является мероприятие, которое я организовал в 1989 году: ежегодный 5-километровый забег/прогулка на Винограднике Марты. Каждый август доходы от спонсорской помощи помогают поддержать единственную (и очень важную) больницу острова.
Для меня ходьба оказалась отличным способом пропагандировать здоровый образ жизни, одновременно способствуя развитию моих коммуникативных навыков и лидерских качеств. Эта деятельность, доступная практически каждому из нас, улучшила и продолжает улучшать мою жизнь.
Об авторе
Луис В. Салливан, доктор медицины, занимал пост министра здравоохранения и социального обеспечения США с 1989 по 1993 год. Он является почетным президентом Медицинской школы Морхауса и автором (совместно с Дэвидом Чаноффом) книги Breaking Ground: My Life in Medicine.
- Hbr.org
Поделиться
