Одиночество - это все более распространенная проблема в современном мире, особенно в условиях самоизоляции и ограниченного общения. По данным исследований, три из пяти американцев испытывают чувство одиночества, отчужденности или непонимания. Молодежь особенно подвержена этому явлению.
Если вы боретесь с одиночеством, знайте, что вы не одиноки. Чтение может стать настоящим спасением в трудных временах, предлагая утешение и возможность почувствовать связь с другими. Представляем вам подборку лучших книг, которые помогут вам разобраться с чувствами одиночества:
1. Смелость дикой природы Брене Браун:
Брене Браун, исследовательница, лектор и автор, погружает нас в размышления о важности принадлежности и одиночества. Она исследует духовный кризис разъединения, который, по ее мнению, испытывает современное общество. Браун призывает нас к осмысленному взаимодействию, возвращая нам утраченное искусство принадлежности и общения.
2. Одиночество: Возвращение к себе Энтони Сторра:
Английский психиатр Энтони Сторр отрицает психологическую парадигму, которая ставит во главу угла удовлетворенности межличностные отношения. Он предлагает взглянуть на одиночество как на ценный инструмент для творческого развития. Сторр изучает опыт великих личностей, которые жили в одиночестве (Бетховен, Кант, Киплинг), и доказывает, что одиночество способно дарить вдохновение и удовлетворение.
3. Одинокий город Оливии Лэйнг:
В своей книге Оливия Лэйнг рассказывает о переезде в Нью-Йорк и поисках истинного смысла одиночества. Она изучает искусство как отражение глубокого одиночества в шумном мегаполисе.
4. Формула дружбы Кайлер Шамуэй, PsyD:
В книге Формула дружбы Кайлер Шамуэй, PsyD. помогает понять мотивы и потребности как собственные, так и мотивы других. Шамуэй изучает одиночество и изоляцию, предлагая инструменты для выстраивания крепких отношений.
5. Мир глазами мистера Роджерса Фреда Роджерса:
Книга собрана из личных историй, сценариев, интервью и мыслей Фреда Роджерса, известного как мистер Роджерс. Она обращается к универсальным темам любви, мужества, внутренней дисциплины и единства. Роджерс делится своим взглядом на жизненные реалии, объединяющие нас как людей и как соседей.
6. Unlonely Planet Джиллиан Ричардсон:
Джиллиан Ричардсон делится своей историей о преодолении одиночества в большом городе. Она предлагает семь шагов к поиску сообщества и принадлежности.
7. Все вместе вы цвели Морган Харпер Николс:
Поэт Морган Харпер Николс представляет сборник иллюстрированной поэзии и прозы, которая вдохновляет нас принять свою жизнь и найти свет в настоящем моменте.
8. Элеонора Олифант в полном порядке Гейл Ханиман:
Гейл Ханиман изучает одиночество в современном обществе, рассказывая историю Элеоноры Олифант, молодой женщины, которая пытается преодолеть свою социальную неловкость и найти счастье.
9. Перестаньте быть одиноким Кира Асатрян:
Кира Асатрян, коуч по отношениям, предлагает практические инструменты для укрепления отношений и преодоления одиночества. Она подчеркивает, что одиночество может проявляться как в физической изоляции, так и в кругу людей.
10. Happier at Home Гретхен Рубин:
Гретхен Рубин изучает факторы, влияющие на счастье в домашней среде, исследуя свои отношения с собой, семьей, домом и окружением.
Что искать в книге об одиночестве:
- Утешение: Ищите книгу, которая принесет вам утешение и поддержку.
- Полезные истории: Поищите историю, которая отражает ваш собственный опыт.
- Вдохновение: Найдите книгу, которая вдохновит вас на поиск новых связей и возможностей.
Часто задаваемые вопросы:
-
Как мне быть в порядке, если я один?
Первый шаг - построить крепкие, здоровые отношения с самим собой. Одиночество - это не одиночество, и время, проведенное в одиночестве, может быть ценным, если вы используете его для самопознания и занятий, которые вам нравятся. -
Помогают ли книги справиться с одиночеством?
Да, чтение помогает снизить психологическое напряжение. Погружение в историю может помочь справиться с одиночеством.
Помните, что вы не одиноки в своих чувствах. Чтение - это мощный инструмент для преодоления одиночества и поиска внутренней гармонии.
- verywellmind.com
Поделиться
