В роли консультанта по подбору персонала существует множество факторов, способствующих потенциальным причинам стресса и беспокойства. Я бы хотела рассказать о том, что это могут быть за триггерные точки, как рекрутеры могут их заметить и принять меры до того, как они разрастутся и станут серьезной проблемой для здоровья, а также как работодатели рекрутеров могут принять меры предосторожности, чтобы их сотрудники оставались здоровыми как психически, так и физически.
Проработав в сфере подбора персонала 17 лет, я столкнулась с достаточной долей стрессовых ситуаций, и меня поражает, как даже самая незначительная вещь может вызвать стрессовую реакцию. Я очень хорошо знаю себя и умею справляться со стрессом.
Лично мне потребовались годы, чтобы понять, что вызывает во мне настоящий стресс: Я "болтун", поэтому часто обсуждаю все с подходящими людьми: Я выгуливаю свою собаку, чтобы физически отвлечься. Я также пишу блоги, чтобы поразмышлять о том, что я чувствую.
В этой статье я поделюсь некоторыми советами по преодолению стресса, чтобы вы тоже смогли встретить новый день в рекрутинге и сохранить хорошее психическое здоровье.
Триггерные точки:
Рекрутинг - очень полезная работа, с выгодным пакетом вознаграждения, компенсирующим долгие часы и стресс, с которым мы сталкиваемся каждый день. Однако является ли высокий OTE и статус, символы, которые позволяют нам иметь такую компенсацию, достаточной компенсацией по сравнению с потенциальным ущербом, который мы наносим себе из-за стресса, с которым мы можем столкнуться со стороны окружающих нас людей?
Потенциальные области, в которых рекрутер может испытывать стресс:
- Рабочий стол ; Управление рабочим столом само по себе является давлением. Выполнение целей, будь то KPI, финансовые цели, звонки рекрутеров или новые деловые контакты. Ежедневные цели могут создать у некоторых людей постоянное состояние напряжения. Однако без этих целей нет никакой меры, и быть рекрутером практически невозможно. Так что эти стрессовые моменты, необходимые для достижения успеха, находятся под нашим контролем.
- Команда/окружение ; Работа в рекрутменте очень конкурентна, и хотя здоровая внутренняя конкуренция должна активно поощряться, существует тонкая грань между здоровым подшучиванием, стимулирующим более высокую производительность, и переходом в недобросовестную и сомнительную культуру, где может произойти "вытягивание дна". Отсутствие сотрудничества и командного духа очень неприятно и может создать эффект замкнутости.
- Управление ; В культурах, где лучших исполнителей продвигают на руководящие должности, они сами могут стать автократичными и несимпатичными менеджерами, что приводит к бычьему и часто невыносимому стилю управления.
- Клиенты Кандидаты и клиенты. Когда имеешь дело с людьми, они непредсказуемы и поэтому могут передумать, изменить свои требования, не перезвонить, принять встречное предложение, провести переговоры задним числом - список бесконечен. Именно эта часть работы, по моему мнению, является самой большой причиной стресса, поскольку очень часто этот аспект не поддается нашему контролю.
Все вышеперечисленные факторы поддаются управлению, поскольку находятся в пределах нашего контроля... в определенной степени.
Как определить, что уровень стресса или тревожности у вас выше, чем допустимо или считается нормальным? Лично я считаю, что в рекрутинге хорошо работать, когда на тебя давят; однако, как только появляются симптомы того, что стресс выходит из-под контроля, нужно подвести итоги и что-то менять. Итак, что же это могут быть за признаки?
Тревога может вызвать физические изменения, такие как:
- потливость
- напряжение
- учащенное сердцебиение
- головокружение или обмороки
- затрудненный сон
- более частые болезни из-за снижения иммунитета
- раздражительность
Признаки и симптомы стресса менее "физические" и их труднее заметить:
|
|
Как рекрутеры должны бороться со стрессом?
Есть внешние факторы, к которым вы можете обратиться. Вы можете поговорить со своим врачом о том, что лучше всего подходит для ваших конкретных симптомов, а я бы рекомендовал изучить следующее:
Медитация и внимательность ; Большое количество глобальных компаний сегодня нанимают специальных специалистов для продвижения внимательности с фундаментальной основой, основанной на древнем буддизме, внимательность - это практика целенаправленного фокусирования вашего внимания на настоящем моменте и принятия его без осуждения.
Заботьтесь о себе
- Правильно питайтесь
- .регулярно делайте перерывы в течение дня
- Знайте, когда нужно уйти от ситуации, научитесь говорить "НЕТ"
- Делегируйте задачи, когда это необходимо
- Воспользуйтесь правом на отпуск
- Избегайте перфекционизма и будьте прагматичны
- Общайтесь с другими, вы не одиноки
Как работодатели могут обеспечить хорошее психическое здоровье своих сотрудников по подбору персонала?
- Введите систему приятелей, назначайте наставников и лидеров
- Проводите регулярные встречи и аттестации, чтобы понять, КАК чувствуют себя ваши сотрудники
- Введите улучшения и изменения, если на вашем рабочем месте есть общие темы стресса
- Поощряйте перерывы, отпуска и отгулы как неотъемлемую часть вашей культуры
- Нанимайте внешнего партнера по медитации, который будет периодически приходить
Компании по подбору персонала вкладывают миллионы фунтов в обучение, поддержку, развитие, СМИ, рекламу, базы данных, телекоммуникации, офисы, брендинг и так далее.
Давно пора рекрутинговым фирмам понять, что крепкое психическое здоровье их рекрутеров так же важно, как и их бренд. Я надеюсь, что наше поколение менее склонно к стигматизации проблем психического здоровья, чем наши предшественники, и тогда, возможно, мы начнем наблюдать растущую тенденцию к тому, что рекрутинговые компании станут первопроходцами в области ментальности и медитации на рабочем месте.
Я очень надеюсь на это. Это гораздо полезнее, чем прибегать к альтернативе...
Как вы справляетесь со стрессом в рекрутинге? Что бы вы посоветовали другим? Является ли стресс и тревога в рекрутинге стигмой, по вашему мнению?
Никто не застрахован от стресса, даже я, и я думаю, что мы должны говорить об этом более открыто. А что думаете вы?
- Theundercoverrecruiter.com
Поделиться
