Управление стрессом при критических инцидентах (CISM) – это тип структурированного кризисного вмешательства, используемого для поддержки людей, переживших травматические события. длительные проблемы с психическим здоровьем, такие как посттравматическое стрессовое расстройство.
Эти вмешательства чаще всего происходят на рабочем месте, в школе, учреждении или в сообществе после стихийного бедствия или трагедии. CISM не является типом психотерапии, и обычно проводится людьми, обученными управлению кризисными ситуациями.
Общие психологические реакции на травматические события
Что такое критические инциденты?
Чтобы лучше понять, что такое CISM, Полезно знать о типах инцидентов, которые могут спровоцировать использование таких вмешательств, как CISM. Критические инциденты — это события, которые могут быстро ошеломить человека или группу людей. мат.
Некоторые примеры критических происшествий включают:
- Быть свидетелем любого события с массовыми жертвами
- Серьезная травма или потеря кого-то, с кем вы работали< /li>
- Потеря коллеги из-за самоубийства
- Нахождение в ситуации, когда ваша жизнь была в опасности.
- Потеря пациента, которому вы пытались помочь
- Участие в событии, которое широко освещалось в СМИ, часто с сенсационными заявлениями
< li>Потеря кого-то, кого вы пытались спасти
Часто команды CISM вызываются, когда стихийное бедствие, убийство, самоубийство, массовая стрельба или крупная автомобильная авария. Кризисные группы часто работают с людьми, находящимися на переднем крае стихийных бедствий или травмирующих событий, такими как пожарные, правоохранительные органы или службы экстренной медицинской помощи. Но они также могут работать со школами, сообществами или другими отраслями, пострадавшими от критического инцидента.
12 советов по преодолению травмы
Что такое критический стресс?
Люди, которые переживают критический инцидент, обычно имеют сильную эмоциональную реакцию, и одна из основных целей CISM — помочь людям справиться с чувствами, которые они могут испытать сразу после события. Большинство типов критических инцидентов происходят в среднем в течение 2-4 недель.
Критический стресс может включать в себя физические, психические и эмоциональные компоненты. Некоторые из признаков и симптомов стресса, вызванного критическим инцидентом, включают:
- Истощение
- Неспособность сосредоточиться
- Грусть и печаль
- Чувство вины
- Нарушения сна и кошмары
- Чувство неуверенности
- Чувство страха
- Головная боль и головокружение
- Проблемы с принятием решений
- Чувство повышенного гнева
- Чувство растерянности
- Чувство на грани
- Чувство депрессии или онемения
- Желание пообщаться меньше
- Изменения аппетита
- Увеличение употребления алкоголя или наркотиков
Важно понимать, что не все одинаково реагируют на травмирующее событие . Некоторые люди реагируют не сразу, и разные люди могут совершенно по-разному реагировать на одно и то же событие. Это нормально и ожидаемо.
9 Здоровые навыки преодоления посттравматического стресса
Что включает в себя управление стрессом в критических ситуациях?
Управление критическим стрессом включает различные программы, вмешательства и протоколы, призванные помочь людям восстановиться после травмирующих событий на работе, в школе и в других местах. Сюда могут входить образование, группы поддержки, помощь при стихийных бедствиях и обеспечение готовности, а также мероприятия по работе с населением.
Некоторые из протоколов, используемых при управлении критическим стрессом, могут включать следующее.
Брифинги по управлению кризисными ситуациями
Брифинги по управлению кризисными ситуациями — это информационные мероприятия, которые проводятся в сообществе или организации. Они предоставляют подробную информацию о травмирующем происшествии, например, что делается для преодоления стресса и какие ресурсы доступны для помощи людям.
Любая ложь или слухи о событии могут быть рассмотрены в это время, и могут быть заданы вопросы. Инструктажи по кризисному управлению могут проводиться на рабочих местах, в школах, религиозных организациях, а также в районах и сообществах.
Стресс-разбор полетов при критических инцидентах
Стресс-разбор полетов при критических инцидентах (CISD) — это инструмент, который помогает людям пережить травматическое событие. CISD состоит из семи последовательных шагов, направленных на управление стрессом и травмой. CISD обычно возникает в течение первых 72 часов после события, и кризисная команда выявляет людей, которым может потребоваться дополнительная поддержка, например, психотерапия.
Служба передачи информации об отдыхе (RITS)
RITS относится к службам поддержки, которые могут быть организованы рядом с местом, где произошел травмирующий инцидент. Центры поддержки, скорее всего, предложат людям, которые в этом нуждаются, еду, кров, консультации, необходимые припасы и места для отдыха/сна.
Индивидуальная поддержка
Многие люди нуждаются в индивидуальной поддержке после травмирующего события. Это может включать поддержку сверстников, поддержку со стороны религиозного духовенства или базовые консультационные услуги от экспертов по кризисным ситуациям. Направления могут быть сделаны для людей, которые нуждаются в дополнительной поддержке психического здоровья, такой как психотерапия или психиатрическая помощь.
Как определить и справиться с вашими триггерами посттравматического стресса
Влияние управления стрессом при критических инцидентах
< p> Эффективность управления стрессом при критических инцидентах постоянно обсуждается. Хотя некоторые эксперты считают, что это может быть полезно, у него немало критиков, особенно тех, кто считает, что CISM недостаточно помогает людям справляться с потенциальными психологическими состояниями, которые могут возникнуть после травмы, такими как посттравматическое стрессовое расстройство (PSTD). ).
Обзор данных, опубликованных в International Review of Psychiatry за 2021 год, показал, что кризисное вмешательство, осуществляемое в острой фазе стихийного бедствия или катастрофического события, может быть полезным и эффективным. По словам авторов исследования, наиболее эффективным типом кризисных вмешательств являются те, которые предлагают «простую, краткую, немедленную, практичную и инновационную помощь». Кроме того, любые услуги по охране психического здоровья должны включать разнообразный, комплексный и надежный уход и поддержку.
Эффективность CISM
Некоторые исследования выявили проблемы с CISM. Например, исследование 2019 года, опубликованное в International Journal of Nursing Student Scholarship, показало, что, хотя медицинский персонал обычно считает CISM полезным, недостаточно доказательств того, что он работает успешно. Это может быть связано с недостаточным соблюдением протоколов CISM и отсутствием обучения.
Более ранний обзор от 2003 года, опубликованный в журнале Догоспитальная неотложная помощь, показал, что CISM недостаточно эффективен для предотвращения развития посттравматического стрессового расстройства среди участников CISM в будущем. Фактически, согласно исследованию, могут быть доказательства того, что CISM усугубляет стресс у людей, которые в нем участвуют.
Как исцелиться от травмы
A Word From Verywell
Управление стрессом при критических инцидентах может быть полезным на начальном этапе управления кризисами и травмирующими событиями. Но некоторым людям нужна дополнительная поддержка или постоянная поддержка. Если вы испытываете постоянный стресс, тревогу, возбуждение или депрессию в течение нескольких недель или месяцев после тяжелого события, обратитесь за поддержкой к своему лечащему врачу или лицензированному терапевту.
Как найти эмоциональное исцеление 9 Источники Мы используем только высококачественные источники, в том числе рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.
-
Департамент здравоохранения Нью-Мексико. Служба неотложной медицинской помощи. Управление стрессом при критических происшествиях.
-
Министерство труда США. Руководство по снятию стресса при критических ситуациях.
-
Департамент здравоохранения округа Монтерей. Управление стрессом при критических ситуациях.
-
Департамент здравоохранения округа Монтерей. Управление стрессом при критических ситуациях.
-
Департамент здравоохранения Нью-Мексико. Служба неотложной медицинской помощи Управление стрессом при критических инцидентах.
-
Национальный межведомственный пожарный центр. Управление стрессом при критических инцидентах.
-
Бледсоу, Б.Э. Управление стрессом при критических происшествиях (CISM): польза или риск для аварийно-спасательных служб? Догоспитальная неотложная помощь. 2003-7(2):272-279. doi:10.1080/10903120390936941
-
Митчелл Дж.Т. Континуум помощи при бедствиях и катастрофах. Международный обзор психиатрии. 2021-33(8):728-739. doi:10.1080/09540261.2022.2030678
-
Элхарт М.А., Дотсон Дж., Смарт Д. Психологический разбор полетов персонала скорой помощи больницы: обзор разбора полетов при критическом происшествии. Международный журнал стипендий для студентов-медсестер. 2019-6:1-17.
Уинди Веннер Байс">
автор книг о здоровье и воспитании детей, консультант по грудному вскармливанию (IBCLC) и мама двух замечательных сыновей.
- verywellmind.com
Поделиться
