Что такое модель стресс-уязвимости?

Что такое модель стресс-уязвимости?

Модель стресс-уязвимости

Модель стресс-уязвимости — это инструмент, который рассказывает нам, как и почему развиваются расстройства психического здоровья.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о модели уязвимости и стресса, о некоторой критике, которую она получила, о влиянии стресса на нас и о способах усиления защитных факторов для борьбы с ним. против стресса.

История модели стресс-уязвимости

Модель стресс-уязвимости была разработана в 1977 году Зубиным и Спрингом для объяснения развития шизофрении.

После первоначального введения в мир психического здоровья модель расширилась, включив в нее широкий спектр психиатрических диагнозов.

Критика модели стресс-уязвимости

В то время как модель стресс-уязвимости помог нам лучше понять психические заболевания, не обошлось без критики.

Термин «уязвимость» Ограничение

В статье 2022 года, опубликованной в журнале Frontiers in Sociology, говорится, что фокус модели на уязвимости лишает силы. Учитывая почти 50 лет, прошедших с момента введения модели, в статье было обнаружено, что акцент модели на уязвимости отвлекает внимание от фактического вреда.

Пример

< p>Например, если одна из форм стресса связана с жестоким обращением со стороны опекунов, простое удаление опекунов не решит проблему стресса как ключевой уязвимости. Вместо этого должна быть поддержка со стороны людей, которые понимают потребности человека, подвергшегося жестокому обращению.

Каковы элементы модели стресс-уязвимости?

Согласно модели стресс-уязвимости биологическая уязвимость и стрессоры ответственны за развитие психического расстройства. Тогда защитные факторы могут помочь уменьшить биологическую уязвимость и стресс.

Элементы модели стресс-уязвимости

1. Биологическая уязвимость
2. Стресс
3. Защитные факторы

Биологическая уязвимость

Биологическая уязвимость относится к генетической предрасположенности. Например, известно, что биполярное расстройство имеет генетическую связь и часто передается по наследству.

Биологическая уязвимость также объясняет переживания, которые могли произойти в утробе матери или в младенчестве.

Стресс

Хотя стресс может способствовать развитию психического расстройства , это не единственный фактор в игре. Например, у кого-то уже может быть генетическая предрасположенность к расстройству психического здоровья, но она еще не развилась.

Поэтому, если человек генетически предрасположен к состоянию психического здоровья, серьезное жизненное событие или серия стрессовых событий могут спровоцировать возникновение расстройства психического здоровья.

Примеры эти жизненные стрессоры включают:

• Жизненные кризисы (например, смерть близкого человека, серьезное заболевание)
• Употребление психоактивных веществ
• Личные и связанные с работой стрессоры

Когда происходит этот значительный жизненный кризис, могут проявиться некоторые симптомы расстройства. Однако помните, что вероятность этого зависит от типа психического состояния, к которому предрасположен человек.

Защитные факторы

Защитные факторы играют решающую роль в снижении как стресса, так и биологической уязвимости.

Защитные факторы могут включать:

• систему поддержки с людьми, обладающими сильными коммуникативными навыками
• структурированный распорядок дня
• Образ жизни с низким уровнем стресса

Как усилить защитные факторы

Уменьшение стресса – отличный способ минимизировать вашу уязвимость перед развитием тяжелых заболеваний. Однако это может показаться сложным, живя в и без того сложном мире. Вместо того чтобы сосредотачиваться исключительно на снижении стресса, давайте подумаем, как вы можете использовать свои защитные факторы:

• Оцените свои текущие точки стресса и взгляните на ресурсы вашего сообщества< /сильный>. Например, если отсутствие продовольственной безопасности является фактором стресса, предлагает ли ваше сообщество продукты питания со скидкой или бесплатно? Если вы не уверены, взгляните на любые сельскохозяйственные программы, поддерживаемые сообществом (CSA). Эти программы иногда предлагают еженедельные коробки со свежими фруктами и овощами по значительно сниженной цене.
• Какова ваша система поддержки? Если вы оглядываетесь и чувствуете, что вас не поддерживают другими, возможно, стоит обратиться в группу поддержки или терапии. И то, и другое дает возможность построить близость и общение с другими, сосредоточившись на своем исцелении.
• Есть ли у вас хобби или таланты? Возможно, вы любите создавать искусство и находите это полезным. быть сильным эмоциональным выходом. Кроме того, бег может быть источником снятия стресса. Независимо от того, какое хобби вы выбрали, посмотрите, как вы можете использовать его, чтобы поддерживать себя.

Слово от Verywell

Если вы испытываете стресс или травму, Пожалуйста, знайте, что вы не одиноки. Специалист в области психического здоровья может помочь вам в процессе выздоровления.

18 эффективных стратегий снятия стресса 4 Источники Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Прочтите наш редакционный процесс, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и делаем наш контент точным, надежным и заслуживающим доверия.

1. Демке Э. Модель уязвимости-стресс-поддержание концепции ошибочного человека в свете вызовов медицинской модели психического расстройства. Фронт Социол. 2022;7:833987. doi: 10.3389/fsoc.2022.833987

2. Го С., Агиус М. Модель стресс-уязвимости, как стресс влияет на психические заболевания на уровне мозга и каковы последствия ?. Психиатр Дануб. 2010;22(2):198–202.

3. Прюсснер М., Айер С.Н., Фариди К., Джубер Р., Малла А.К. Стресс и защитные факторы у лиц с ультравысоким риском развития психоза, первого эпизода психоза и у здоровых людей. Schizophr Res. 2011;129(1):29-35. doi:10.1016/j.schres.2011.03.022

4. О'Коннелл К.С., Кумбс Б.Дж. Генетический вклад в биполярное расстройство: текущий статус и будущие направления. Психологическая медицина. 51(13):2156-2167. doi: 10.1017/S0033291721001252

Julia Childs Heylbr" , MSW, клинический социальный работник и писатель. Как писатель, она фокусируется на различиях в психическом здоровье и использует критическую расовую теорию в качестве своей предпочтительной теоретической основы. В своей клинической работе она специализируется на лечении людей с другим цветом кожи, испытывающих тревогу, депрессию и травму, с помощью глубинной терапии и терапии травм EMDR (десенсибилизация и переработка движений глаз).