Питание важно для любого человека особенно для того, чтобы продержаться в течение дня.
Однако правильное питание крайне важно при подготовке к ответственному моменту в жизни например, к встрече или собеседованию. Плохое питание может сделать вас усталым или неряшливым, в то время как здоровое питание сделает вас более сосредоточенным, более осознанным и поможет избавиться от нервов, связанных с собеседованием. В этой инфографике от StandOut CV вы; найдете продукты, которые следует есть и от которых следует воздержаться.
Продукты, которые следует употреблять при подготовке к собеседованию, следующие:
- Жирные кислоты (Омега 3): Они укрепляют мембраны клеток мозга и способствуют образованию новых клеток мозга поэтому они; сделают вас умнее! Кроме того, вы будете отлично отвечать на вопросы, что крайне необходимо на собеседовании. Жирные кислоты можно найти в лососе, яйцах и капусте (среди прочих).
- Витамины группы В: Эти витамины не только предотвратят бессонницу, тревожность и низкую самооценку, но и повысят уровень энергии и мотивации. Обязательно ешьте горох, брокколи, шпинат или мясо.
- Цельнозерновые злаки: Они медленно высвобождают глюкозу в кровь и могут повысить вашу умственную бдительность, концентрацию и сосредоточенность. Если у вас на обед коричневые хлопья, коричневые макароны или зерновой хлеб, то у вас их будет много!
- Кофе: ... но только в меру! Это, безусловно, стимулятор, который сделает вас менее уставшим и более бдительным, но не пейте слишком много, иначе вы можете упасть или стать дерганым.
В течение дня, когда вы готовитесь к интервью, есть несколько продуктов, которых следует избегать (наряду со слишком большим количеством кофе):
- Углеводы: Употребление слишком большого количества углеводов, таких как картофель, хлеб и макароны, может снизить бдительность и даже заставить вас заснуть чего вы - не хотите на собеседовании!
- Смесительные продукты: Чеснок и лук должны быть запрещены в вашем рационе за 24 часа до собеседования или встречи они вызывают неприятный запах изо рта и могут выделяться из потовых желез.
- Вода: Конечно, вам нужно оставаться гидратированным, но не стоит пить слишком много воды перед собеседованием вы; будете бегать в туалет каждые 5 минут! Тем не менее, попросите стакан воды, чтобы держать рот увлажненным во время разговора.
У вас есть какие-нибудь советы по поводу еды или блюд перед собеседованием? Оставьте их в комментариях ниже!
- Theundercoverrecruiter.com
Поделиться
