Многие люди не понимают, каким мощным инструментом может быть ароматерапия. Запахи напрямую связаны с той частью мозга, которая связана с памятью и эмоциями, поэтому ароматы могут влиять и на то, и на другое.
Это может очень хорошо работать в мире бизнеса, заставляя сотрудников работать усерднее, сохранять больше информации или оставаться бдительными. На самом деле, исследования показывают, что определенные ароматы могут влиять на память, концентрацию, устойчивое внимание и когнитивные функции. FragranceX проанализировал ароматы, которые, скорее всего, повышают производительность труда.
Например, аромат розмарина положительно влияет на память и повышает бдительность. Аромат ветивера вызвал улучшение мозговой деятельности в одном исследовании. Что может лучше повлиять на настроение и производительность вашей команды?
Мы все знаем, что кофе может повысить бдительность, но знаете ли вы, что его запах может оказывать аналогичное воздействие? Одно исследование показало, что один только запах кофе может помочь людям лучше справляться с аналитическими задачами.
Один из запахов, который особенно хорошо подходит для офисных работников, - лимон. В одном исследовании этот аромат заставил участников сделать на 54 процента меньше ошибок при наборе текста. Удивительно, как определенный запах может оказывать такое глубокое влияние на что-то, не связанное с работой, но это доказано наукой!
Аромат жасмина стимулирует нервную систему, заряжая энергией тех, кто его нюхает. Представьте, чего можно добиться, если в комнату отдыха впустить аромат жасмина?
Еще один аромат, который отлично подходит для офиса, - цитрусовый. Его яркий аромат помогает людям оставаться бодрыми и сокращает время реакции. Диффузор с цитрусовым ароматом, стоящий на вашем столе, может помочь вам или вашим сотрудникам оставаться бодрыми в течение дня. Другим отличным способом применения этого аромата может быть спрей для освещения!
Корица - аромат, который часто ассоциируется с кулинарией, - может стать прекрасным дополнением к рабочему месту. Исследования показали, что аромат корицы может повысить работоспособность, особенно при выполнении задач, требующих повышенного внимания. Кроме того, было доказано, что она улучшает память!
Мята перечная также ассоциируется с кулинарией, и большинство людей знают, что легкий запах может зарядить энергией. Однако большинство людей не осознают, что этот аромат может повысить точность памяти и помочь сохранить бдительность.
Аромат, который может помочь вам бороться с усталостью, в офисе или дома, - это имбирь. Можно приготовить имбирный чай, который не только является прекрасным пахучим средством, но и весьма полезен для здоровья. Доказано, что он обладает легким болеутоляющим действием, поэтому может идеально подойти для тех, кому нужно справиться с дедлайном или у кого болит голова от долгого просмотра экрана.
Один из ароматов, который многие не принимают во внимание, - это аромат свежей сосны. Прогулка по лесу может оказать массу положительных воздействий на организм, но вдыхание искусственного запаха может иметь аналогичный эффект. Было доказано, что он снижает стресс и обладает некоторым антидепрессивным свойством. Если вы или кто-то, с кем вы работаете, кажется, что он испытывает больше стресса, чем обычно, добавьте диффузор с ароматом сосны на его рабочее место.
Лемонграсс, используемый во многих популярных ароматах для спа-салонов, также может стать отличным дополнением к рабочему месту. Он не только потрясающе пахнет, но и, как было доказано, помогает снять тревогу и уменьшить стресс. В зависимости от того, какой аромат вы предпочитаете, лемонграсс или сосна могут иметь схожий эффект.
Исследования показывают, что снижение стресса приводит к улучшению морального состояния и даже повышению производительности сотрудников, поэтому такое естественное и недорогое решение, как аромат, может быть именно тем, что вам нужно. Просто распылите аромат или найдите спрей для комнаты с этим ароматом.
Последний аромат, который работает на продуктивность, - лаванда. Вы можете удивиться, потому что лаванда обычно обладает успокаивающим эффектом. Однако именно этот аромат следует использовать после работы. Исследования показали, что лаванда улучшает концентрацию внимания, подзаряжая мозг, когда ему пора отдохнуть. Что может быть лучше для подготовки к продуктивному рабочему дню, чем полноценный отдых и расслабление.
Ароматерапия может быть одним из самых нетрадиционных способов повышения продуктивности, но она способна творить чудеса. Как мы уже говорили, она недорогая, легкодоступная и эффективная. Попробуйте использовать один или несколько из этих ароматов в своем рабочем пространстве и посмотрите, что получится! Посмотрите на эту инфографику, чтобы получить краткое руководство.
< img src="/files/Smells-Work-Better-IG-e1542979452433.jpg" />
Об авторе: Шэннен Мерфи - писательница, блогер и режиссер, стремящаяся изменить мир с помощью жанрового повествования. Она пишет, снимает, редактирует и размещает видео о продукции для духов и одеколонов, представленных на сайтеFragranceX.com.
.
- Theundercoverrecruiter.com
Поделиться
