5 вещей, которые вы можете сделать сегодня и которые изменят ваше завтра

Ищете быстрые и простые способы сделать свою жизнь более веселой и продуктивной? Поздравляем, вы только что сорвали джекпот. Читайте далее наши 5 лучших трюков, которые помогут вам преобразить повседневность.

1. Положите телефон перед сном

Вам может показаться, что мир перестанет вращаться или ваша жизнь рассыплется на мелкие кусочки, но на самом деле все совсем наоборот. Время, проведенное отдельно от телефона, особенно по вечерам (когда он может быть меньше нужен для работы), полезно как для психического, так и для физического здоровья. Отключение отвлекающих факторов поможет вам очистить голову и по-настоящему расслабиться по вечерам. Доказано, что отказ от экранов перед сном помогает лучше заснуть. Вы не только будете чувствовать себя свежим и готовым к работе на следующий день, но и получите больше времени по вечерам, чтобы сосредоточиться на более важных вещах.

2. Отпустите гнев на других

Что-то, что может действительно повлиять на ваше настроение и продуктивность, так это постоянный гнев и горечь. Удерживание этих чувств снижает эффективность принятия решений и может нанести вред отношениям, как личным, так и рабочим. Хотя отпустить гнев легче сказать, чем сделать, вы можете найти некоторые механизмы освобождения, чтобы улучшить свою повседневную жизнь. Сделайте шаг назад и подумайте о том, что заставляет вас чувствовать гнев. Как вы можете решить эту проблему, чтобы она не разъедала вас изнутри? Гнев - странная эмоция, потому что, как бы вы ни злились, человек, на которого вы злитесь, скорее всего, не пострадает от вашего гнева (или даже поймет, что вы злитесь!Поэтому, скорее всего, вы просто тратите свою энергию впустую.

3. Делайте себе комплименты

Утверждения - это старый, но надежный способ повысить настроение, мотивацию и, в свою очередь, продуктивность. Это может быть простое признание достижения или взгляд в зеркало и мысль черт, мои волосы сегодня выглядят великолепно; комплимент самому себе сделает вас более счастливым человеком в целом.

4. Практикуйте свои манеры

Самосовершенствование - это то, что вы всегда должны развивать, и один из способов постоянного совершенствования - это практика ваших манер. Это не только улучшит отношения с друзьями, семьей, коллегами и клиентами, но и поможет тем, кто встречает вас впервые, получить отличное первое впечатление. Ставьте себе цели на каждый день и обязательно выполняйте их, ведь за вежливость нужно платить! Быть вежливым и дружелюбным человеком также помогает в долгосрочной перспективе, ведь зачем кому-то нанимать грубого и недружелюбного человека?

5. Общайтесь

Вы должны стремиться к тому, чтобы каждый день общаться с кем-то новым или с тем, с кем вы давно не общались. Это не только поможет вам оставаться на связи, но вы никогда не знаете, какие возможности открываются за пределами вашей непосредственной сети. Общение с новыми людьми может значительно улучшить ваше положение, открыть новые возможности, завязать новые отношения или просто научить вас чему-то новому - все это того стоит!

Рубрика: 
Ключевые слова: 
Автор: 
Источник: 
  • Theundercoverrecruiter.com
Перевод: 
  • Дмитрий Л
+1
0
-1