Работа является одной из основных причин проблем с психическим здоровьем; каждый третий человек испытывал проблемы с психическим здоровьем на работе, причем две трети страдальцев называют работу одним из факторов, способствующих этому. Это демонстрирует важность культуры труда для нашего благополучия, а также изменения, необходимые на рабочем месте для поддержки тех, кто тихо страдает.
Информированность о психическом здоровье получила столь необходимый импульс, но сила не всегда приходит вместе с осознанием, все еще существует порядок действий, который необходимо соблюдать, и если на вашем рабочем месте еще не пробились струйки осведомленности, значит, пришло время перемен.
1. Давайте поговорим
Несмотря на рост осведомленности о психическом здоровье, стигма все еще укоренилась на рабочем месте. Разговоры о психическом здоровье имеют большое значение, благодаря разговорам мы можем изменить отношение людей к психическому здоровью и то, как люди справляются с ним. Разговор важен и полезен, но он также может быть "неловким" перед лицом темы, сырой и личной для многих, но чуждой для других.
По-настоящему открытая атмосфера на работе, где сотрудники могут чувствовать себя уверенно, чтобы говорить о психическом здоровье, - это самый могучий меч против невежества и страха, которые мешают людям обратиться за помощью, в которой они нуждаются. Страх - это великая стена в борьбе с психическими заболеваниями; страх изоляции, страх осуждения и страх нетерпимости.
Работодатели должны поощрять позитивную риторику вокруг психического здоровья, открыто рассказывая о своем опыте в области психического здоровья, и вдохновлять сотрудников на общение друг с другом, делясь своими собственными историями и причудами, связанными с их психическим здоровьем. Это послужит сильным сигналом к сплочению и покажет, что психическое заболевание - это нормальное состояние человека, а не признак слабости.
Психическое заболевание может привести к изоляции, и это одиночество может усилить болезнь, поэтому давайте бороться с психическими заболеваниями вместе.
2. Содействуйте здоровой рабочей среде
Окружение играет важную роль для нашего психического здоровья, и поддержание здорового благополучия на работе может предотвратить обострение проблем. Высокий уровень стресса может усугубить существующие проблемы с психическим здоровьем, поэтому устранение причин проблем, связанных со стрессом на работе, является важным шагом в профилактике. Переутомление, чрезмерное увеличение продолжительности рабочего дня и пропуск перерывов могут привести к повышению уровня стресса. Работодатели должны установить здоровый баланс между работой и личной жизнью, избегая всего, что нарушает границы между работой и домом. Здоровое благополучие полезно всем на всех уровнях, независимо от того, страдаете вы от психического здоровья или нет.
3. Выявление проблем с психическим здоровьем
Чувство грусти, стресса или растерянности - это нормальная часть жизни, но как понять, что это проблемы с психическим здоровьем? Осознание и понимание являются основополагающими для выявления психического здоровья. Каждый четвертый человек в какой-то период своей жизни страдает от психического здоровья, но многие страдают молча из-за отсутствия понимания того, что они испытывают. Неумение распознать признаки и симптомы психического заболевания может привести к годам ненужных страданий.
По возможности работодатели должны обращать внимание на ранние признаки психического заболевания, которые могут включать в себя:
- Проблемы с мышлением память, концентрация или логическое мышление.
- Нехарактерное поведение.
- Снижение работоспособности Трудности при выполнении привычных задач.
- Перепады настроения.
- Нелогичное мышление Странные убеждения и идеи.
- Социальная замкнутость Потеря интереса к окружающим.
- Летаргия Потеря инициативы для участия в любой деятельности.
- Нервозность Страх или подозрительность к другим.
- Сильное чувство гнева.
- Смены сна или аппетита.
- Ухудшение личной гигиены.
Конечно, эти признаки могут быть незаметными, и распознавание пары таких симптомов само по себе не выявляет психического заболевания, однако настороженность может стать важным толчком к оказанию помощи.
Работодатели также могут помочь работникам определить состояние своего психического здоровья, предложив им пройти быстрый и конфиденциальный онлайн-скрининг. После заполнения анкеты участники сразу же получат результаты.
4. Поддержите тех, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем.
Работодатели не имеют права давать советы по поводу психических заболеваний, но понимание, выслушивание и участие в эффективной беседе могут оказать огромную помощь. Психические заболевания поддаются лечению, и работодатели должны поддерживать и поощрять попытки обратиться за профессиональной помощью беседа с терапевтом - хорошее начало. За этим должно последовать разрешение сотрудникам посещать сеансы терапии и медицинские приемы в рабочее время, если это необходимо. Внедрение политики, поддерживающей психическое здоровье и лечение, может гарантировать, что работники найдут необходимую помощь.
- Theundercoverrecruiter.com
Поделиться
