4 способа отвлечься и стимулировать творческий подход к работе

Многим руководителям приходится обрабатывать огромные объемы информации, однако перегрузка может свести на нет все их усилия. Вот как вы можете вернуть себе энергичность и бодрое расположение духа.

Информация лишней не бывает. Посмотрите правде в глаза! Вы ведь читаете эту статью, правильно? Я думаю точно так же. Мне нравится быть в курсе всех последних событий и веяний. По целому ряду причин (я не буду вдаваться в подробности, каких именно) до недавнего времени мне совсем не нравилось читать. Теперь же я пытаюсь наверстать упущенное, читая все, что попадается мне на глаза. Сильная занятость редко позволяет мне взять в руки книгу или журнал, однако

я нашел для себя потрясающий выход. Подкасты - это великолепный способ получать информацию. Теперь я слушаю новости и художественные рассказы, совмещая этот процесс с другими нужными занятиями, которые не требуют повышенной концентрации сознания - к примеру, вождение или посещение спортзала. За последнее время качество записи и содержимое подкастов значительно улучшилось. Многие из них похожи на развлекательные ТВ-шоу. Таким образом, мои возможности ограничены лишь размерами файлов, которые я могу записать в память своего плеера.

Тем не менее, я обнаружил в этом подходе один существенный недостаток. Я настолько увлекся прослушиванием, что совершенно отвык мыслить творчески. Настало время немного отвлечься и найти баланс. Если вы, подобно мне, испытываете неутолимую жажду информации, позвольте дать вам несколько полезных советов.

1. Составьте четкое расписание

Определите промежуток времени, когда вы будете потреблять информацию, оставшееся же время посвятите упражнениям, которые стимулируют творческий подход. Придерживайтесь составленного расписания и не позволяйте себе жертвовать "творческим" временем ради "информационного". 

2. Отправляйтесь на прогулку

Отвлекитесь от компьютера и телефона, встаньте из-за стола и отправляйтесь на 20-минутную прогулку. Прежде всего, движение даст вам заряд бодрости, однако помимо этого вы получите возможность побыть наедине с собой, разобраться в своих мыслях и решить деловые вопросы. Убедитесь в том, что оставили свой мобильный телефон в офисе, поскольку неожиданный звонок может прервать ход ваших мыслей.

3. Медитируйте!

Для этого вовсе не обязательно быть экспертом по йоге. Посвятите 15 минут в день тому, чтобы посидеть в полнейшей тишине, не отвлекаясь на телефон и прием посетителей. После интенсивной тренировке вашему телу требуется отдых. Аналогично, вашему мозгу требуется передышка после тяжелого трудового дня. Вам потребуется немного времени, чтобы привыкнуть к подобного рода практике (научиться не отвлекаться и заглушить голоса в голове), однако результат действительно того стоит!

4. Спите как можно больше

Ни для кого не секрет, что правильный отдых - залог продуктивной творческой работы. Если даже перед отходом ко сну вы продолжаете читать почту или новости, вы не сможете должным образом отдохнуть. Купите дешевый будильник и оставьте всю остальную электронику за порогом своей спальни. Если озарение нередко приходит к вам во сне, воспользуйтесь блокнотом и ручкой, чтобы записать свои мысли, а затем вновь отправляйтесь спать.

Скорее всего, я никогда не откажусь от прослушивания подкастов. Тем не менее, я всегда найду время на занятия, которые позволят мне стимулировать творческий подход к работе, вовремя отвлекаться и поддерживать необходимый баланс.

Идея для этой статьи пришла ко мне во время долгой пешей прогулки.

А как вы стимулируете творческий подход к работе? Пожалуйста, поделитесь своими способами в комментариях.  

Первая публикация: 2014-07-23

Рубрика: 
Ключевые слова: 
Автор: 
Источник: 
  • Inc.com
Перевод: 
  • Айрапетова Ольга
+1
0
-1