11 путей к более выгодному балансу между работой и жизнью

Всегда трудно достичь хорошего баланса между работой и личной жизнью. Вы можете усердно трудиться на своей идеальной работе, но если вы; не получаете максимального удовольствия от жизни вне рабочего времени, это не будет здоровым.

Вам нужно уметь балансировать между своими амбициями и карьерой, здоровьем и удовольствиями;, а также любым образованием и личностным развитием. Не забывайте о друзьях и семье!

Это руководство (составленное Университетом Брандмана и компанией GettingSmart), надеюсь, даст вам несколько советов по улучшению и достижению более полезного баланса.

Знали ли вы?

• 55% сотрудников просматривают свои рабочие электронные ящики после 11 часов вечера.
• 30% сотрудников чувствуют себя выгоревшими, а 27% - эмоционально истощенными из-за работы.
• 50% сотрудников говорят, что работа мешает их жизненным обязанностям.

Выводы:

Хотите более выгодный баланс между работой и личной жизнью? Следуйте этим советам:

• Еженедельно выделяйте время ;без техники;: генеральный директор YouTube запрещает всю электронную почту между 6 и 9 часами вечера в своем доме.
• Регулярно занимайтесь спортом для повышения уверенности в себе и снижения стресса ведь стресс неизбежен.
• Не просто стройте планы, а выполняйте их! Никто не любит, когда его подводят.
• Когда у вас есть дни отпуска, потратьте их, а не тратьте впустую.
• Нужен гибкий график? Ищите это в компании.
• Ваша лента новостей может подождать общение в реальной жизни должно быть вашим №1.

Тест на баланс жизни?