Изменяет ли просмотр порно?

Просмотр порнографии - это то, что делают многие люди, но о чем большинство не говорит. Как и мастурбация, которой она обычно сопутствует, просмотр порнографии может вызывать чувство стыда. Обсуждение этой темы в отношениях может быть сложной задачей, независимо от того, как долго вы вместе с партнером(ами).

Некоторых людей волнует вопрос о том, считается ли просмотр порнографии изменой. Ответ на этот вопрос не является черно-белым или простым: "да, это измена" или "нет, не измена". Скорее, это зависит от ваших отношений и правил, о которых договорились все участники этих отношений.

Просмотр порно может повлиять на удовлетворение, которое пары испытывают в своих отношениях. Далее мы обсудим, когда просмотр порно является и не является изменой, а также то, как вы можете помочь сделать разговор об этом более комфортным.

Для моногамных отношений

Моногамные отношения - это отношения, в которых вы и ваш партнер являетесь единственной стороной, и точка. Так что если один из участников отношений смотрит, как другие занимаются сексом, считается ли это неверностью?

Доктор Жаклин Гулотта, доктор философии, LMHC, квалифицированный координатор по вопросам воспитания детей и сертифицированный семейный посредник Верховного суда Флориды, говорит, что это зависит от ожиданий человека от своих отношений. Она говорит, что "если у пары есть взаимное соглашение относительно использования порнографии и один из партнеров отступает от этих ограничений, то порно может считаться изменой".

Это может быть непросто, потому что многие пары просто не обсуждают просмотр порно. Дженис Майлз, LMFT, считает, что это зависит от установленных правил в отношениях. Например, некоторые пары обсуждают просмотр порно и соглашаются, что каждый может делать это самостоятельно. Однако если пара никогда не обсуждала просмотр порно, это может привести к проблеме, поскольку один человек может считать, что другой никогда этого не делает. Тогда, узнав об этом, они могут подумать, что партнер им изменяет. Если эта проблема кажется вам не очень распространенной, вы можете удивиться, узнав, что примерно три четверти мужчин и одна треть женщин, состоящих в моногамных отношениях, смотрят порно в одиночестве.

Джанис Майлз, LMFT

Когда просмотр порнографии является нарушением доверия и честности, то это можно считать изменой.

- Дженис Майлз, LMFT Как пары могут восстановить доверие в отношениях

Для немоногамных отношений

Поначалу вы можете подумать, что если модель ваших отношений включает в себя других людей, помимо основного партнера, то просмотр порнографии не может считаться изменой. На самом деле это совсем не так.

Гулотта подчеркивает, что установление границ и правил определяет, как люди в отношениях, независимо от того, сколько или мало их в них участвует, должны вести себя в отношении просмотра порно.

У немоногамной пары может быть открытое соглашение о просмотре порно, будь то в одиночку или с другими партнерами. В этом случае такое поведение никогда не будет изменой. Но, как и в моногамных отношениях, если пара не обсуждала этот вопрос, то один или несколько человек могут посчитать это изменой.

В немоногамных отношениях не меньше правил, чем в моногамных если и есть, то их больше.

Может ли просмотр порно быть эмоционально здоровым?

Вокруг просмотра порно существует много стигмы, и многие люди, особенно те, кто не считает, что сексуальность должна когда-либо выставляться напоказ, считают это "грязным" и нездоровым занятием.

К счастью для всех, кому это нравится, просмотр порно может быть абсолютно здоровой частью жизни и отношений.

Совместный просмотр порно может сблизить вас

Гулотта считает, что совместный просмотр порно в паре может быть здоровым, объединяющим опытом, который может сблизить пару. Она говорит, что "совместный просмотр порно может улучшить их общение в спальне и сблизить их в интимном плане".

Просмотр порно может быть формой заботы о себе для некоторых

В дополнение к этому, она отмечает, что просмотр порно может быть частью рутины заботы о себе. Всем парам нужно пространство и время для уединения, и просмотр порно может быть для кого-то способом разрядки.

Когда мы уделяем время уходу за собой, у нас остается больше энергии для других. Как человек находит это состояние релаксации, зависит только от него, и в этом нет ничего плохого, если в процессе не пострадает никто другой.

Когда порно становится нездоровым

Майлз говорит, что порно становится нездоровым, когда оно оказывает негативное влияние на вашу жизнь. Она советует: "Если его использование оказывает негативное влияние на вашу жизнь или отношения, то, возможно, вам стоит пересмотреть свое использование и оценить выгоды, которые вы получаете от него"

Каковы последствия порнозависимости?

Что насчет ситуаций с камерой?

Даже если все участники отношений договорились, что им разрешено смотреть порно без участия кого-либо еще, просмотр порно все равно может быть изменой. Это связано с тем, что в наше время порно может транслироваться в прямом эфире, и зрители могут быть в какой-то степени вовлечены в процесс.

У некоторых девушек/парней с камерами есть окна чата, и они предлагают платные услуги, например, кричалки для одиноких зрителей. Это размывает границы измены даже для тех пар, которые решили, что смотреть порно - это нормально. Вы можете не возражать против того, чтобы ваш партнер смотрел, как другие люди занимаются сексом, но не возражать против того, чтобы он разговаривал с одним из людей, совершающих половой акт, в прямом эфире во время происходящего.

Если человек использует порно в тайне, чтобы связаться с кем-то помимо своего партнера, это может считаться изменой, считает Гулотта. Она говорит, что другой человек в отношениях может почувствовать себя преданным, узнав об этом, что может привести к разрыву в отношениях. По ее словам, это может быть расценено как нарушение доверия и может значительно испортить отношения.

Спросите терапевта: Как я могу снова доверять своей жене после ее измены?

Общение - это ключ

Как и в любой другой части отношений, когда речь идет о просмотре порно, общение по этому поводу является ключевым моментом. Вы можете считать это безобидным занятием, но если ваш партнер с этим не согласен, вы можете причинить ему серьезную эмоциональную боль. Как вы можете знать, как вам следует вести себя в отношении чего-то, если вы никогда это не обсуждаете?

Откровенный разговор

Гулотта говорит, что разговор должен быть откровенным и может привести к отличным результатам. Она говорит нам, что "открытая дискуссия с партнером поможет вам обоим поделиться своими чувствами. Если вы будете слушать, чтобы понять своего партнера, вы оба почувствуете, что ваши эмоции оправданы, и будете чувствовать себя услышанными"." Это, конечно же, является целью каждого человека при близком общении. Мы все хотим чувствовать себя услышанными и понятыми.

Это может показаться сложным разговором, но начать можно очень просто. Что касается того, каким должен быть разговор о просмотре порно, Гулотта говорит нам, что "Лучшие вопросы, которые нужно задавать, всегда начинаются с того, как они к этому относятся и что им удобно"

Она говорит нам, что, поговорив и установив границы, в которых каждый человек чувствует себя комфортно, все смогут двигаться вперед в более спокойной манере. Поскольку пары, которые общаются открыто, испытывают больше удовлетворения от отношений, чем те, кто этого не делает, это хорошая практика для вас и вашего партнера в целом.

Как справиться с чувством предательства

В идеальном мире вы поговорили о просмотре порно с вашим партнером до того, как узнали, что он это делает. К сожалению, поскольку это тяжелая тема для обсуждения, так бывает не всегда. Если вы застали своего партнера за просмотром порно или если он рассказал вам об этом, а вы опешили, знайте, что чувство предательства вполне объяснимо и обоснованно.

Скажите партнеру, почему вы чувствуете себя преданным

Если вы чувствуете себя преданным из-за того, что ваш партнер смотрит порно, Майлз рекомендует вам сказать ему, почему. Она советует рассказать партнеру о том, что вы чувствуете из-за просмотра порно, и отмечает, что вам следует "определить, является ли это личной проблемой или связано с отношениями... и выяснить, есть ли возможность для компромисса"

Поскольку вокруг порнографии может существовать стыд, вам может быть неудобно сразу рассказать об этом партнеру. В этом случае Гулотта рекомендует сначала поговорить с тем, кому вы доверяете, например, с другом, членом семьи или терапевтом.

Или вы можете попробовать поговорить об этом вместе со своим партнером и терапевтом для пар. Она говорит, что психотерапевт для пар может быть ключом к установлению здоровых границ и может способствовать разговору о том, что кажется правильным для каждого человека в отношениях. Каждый человек может и должен четко определить, что является правильным для него индивидуально и как для партнера в отношениях.

Как грамотно выбрать "разрушителей" отношений на свидании

A Word From Verywell

Когда вокруг чего-то существует культурный стыд, это может показаться очень пугающим. Это особенно верно, когда речь идет о личном и интимном. Если вы чувствуете себя преданным из-за того, что ваш партнер смотрит порно, как можно скорее обратитесь к человеку, которому вы доверяете. Чем быстрее вы сможете начать путь к установлению правил и границ в ваших отношениях, тем больше шансов на успех.

Как перестать смотреть порно 3 источника Мы используем только высококачественные источники, включая рецензируемые исследования, для подтверждения фактов в наших статьях. Ознакомьтесь с нашим редакционным процессом, чтобы узнать больше о том, как мы проверяем факты и обеспечиваем точность, надежность и достоверность нашего контента.

1. Maas MK, Vasilenko SA, Willoughby BJ. A dyadic approach to pornography use and relationship satisfaction among heterosexual couples: the role of pornography acceptance and anxious attachment. J Sex Res. 2018-55(6):772-82.

2. Maddox AM, Rhoades GK, Markman HJ. Просмотр сексуально откровенных материалов в одиночку или вместе: ассоциации с качеством отношений. Arch Sex Behav. 2011 Apr 40(2):441-8.

3. Lavner JA, Karney BR, Bradbury TN. Предсказывает ли общение пар удовлетворенность браком или удовлетворенность браком предсказывает общение? J Marriage Fam. 2016 Jun 1 78(3):680-94.

Ариана Резник, CNC
Ариана Резник, CNC - писательница, пишущая о психическом здоровье, сертифицированный диетолог и автор книг о здоровом образе жизни, выступающая за доступность и инклюзивность.