В идеальном мире все мы бы имели работу своей мечты, которая не только приносила бы нам удовольствие, но и была бы важной. Работа, на которой мы были счастливы и удовлетворены… зарабатывая при этом миллионы долларов. Это и есть жизнь, не так ли?
Опрос показал, что 38 процентов работающего населения очень довольны своей текущей работой. Так достижима ли мечта, к которой мы стремимся?
Абсолютно точно – если вы будете следовать этим советам о том, как построить счастливую карьеру.
1. Не стоит просто «следовать за своим призванием»
Хотя призвание и играет определённую роль в построении счастливой карьеры, это далеко не ключевой ингредиент. Лишь факт того, что вам нравится чем-то заниматься, вовсе не говорит о том, что вы сможете построить на этом успешную и удовлетворительную карьеру.
Например, недавно мне на глаза попался один из эпизодов шоу «Chopped: All-Stars». Знаменитые участники шоу были прекрасными поварами. Если у вас что-либо отлично получается, то это вовсе не значит, что у вас есть призвание к этому или талант для открытия собственного бизнеса. Из этих звёзд получились отличные повара, но это вовсе не значит, что им следует открывать свой ресторан.
Призвание поможет вам продвинуться лишь в том случае, если у вас недостаточно навыков или рыночной привлекательности для того, чтобы преуспеть в том, что вы любите.
2. Занимайтесь тем, что у вас хорошо получается
Это позволяет мне плавно перейти к следующему пункту. Занимайтесь тем, что у вас действительно хорошо получается – или, по крайней мере, есть потенциал хорошо этим заниматься. Почему так? Это даёт вам чувство достижения, которое позволяет вам вести переговоры по таким вопросам, как зарплата, гибкость и бонусы.
И опять, возвращаясь к шоу «Chopped». Звёзды превзошли все мои ожидания, но это вовсе не значит, что они могли бы посоревноваться с известным поваром.
3. Занимайтесь работой, которая вас увлекает
Согласно модели рабочих характеристик, удовлетворение работой по большей части определяется тем, насколько вы увлечены этой работой. Эта модель разделяет вовлечение на пять ключевых переменных: разнообразие, чувство завершенности, автономность, обратная связь и чувство того, что ваша работа влияет на жизни других людей.
4. Чем выше доход, тем лучше, но только в некоторой степени
Хотя и принято считать, что счастье за деньги не купишь, более высокий доход приводит к более ярким ощущениям счастья. Это вполне логично, учитывая, что солидный зарплатный чек облегчает стресс из-за беспокойства по поводу денег.
Впрочем, всё это остается истиной лишь до определённой точки. Исследователи из Принстона подсчитали, что, когда вы достигаете дохода в 75 000 долларов за год, большее число денег перестаёт делать вас счастливым. Исследование было рассчитано на одного человека, а сегодня эта сумма будет составлять примерно 83 000 долларов.
5. Помогайте другим
Исследования показали, что помощь другим приводит к удовлетворению жизнью. Люди, которые занимаются волонтёрской работой, чувствуют себя менее депрессивно и более здоровым, в то время как случайные добрые поступки приносят счастье.
По данным глобального опроса, люди, которые жертвуют деньги на благотворительность, так же удовлетворены своими жизнями, как люди, которые зарабатывают в два раза больше!
Некоторые работы поглощают вас – врачи, медсёстры, пожарники – карьеры, которые очевидно важны для всего мира. Но, возможно, ваша работа не кажется вам значимой и заставляет вас воспринимать её просто как работу.
Если вы не считаете, что ваша работа имеет значимость, подумайте над тем, чтобы основать или присоединиться к социально сознательной компании. Найдите компанию, которая поддерживает общество. В ином случае, вы можете начать заниматься волонтёрской деятельностью.
6. Секрет кроется в балансе между работой и личной жизнью
Проводить больше времени с друзьями и семьей и меньше времени в офисе – это ключевой компонент удовлетворения жизнью, даже если вам болезненно проводить время с друзьями и родственниками.
Менее требовательная работа становится всё более популярной, особенно среди миллениалов. Здоровый баланс между работой и личной жизнью предостерегает вас от выгорания и сохраняет уровень вашей энергии на необходимом уровне.
Вам нужно время и гибкость для того, чтобы наслаждаться вашей жизнью, следить за своими личными делами и делать крайне необходимый перерыв от работы, чтобы восстановить силы.
7. Ищите разнообразия, совмещая образование, автономность и безопасность
Нет никакого удовольствия в том, чтобы заниматься одними и теми же вещами каждый день. Хорошенько подумайте, стоит ли безопасность такой скуки.
Люди, чья работа предполагает хотя бы небольшое разнообразие, чувствуют себя счастливее. Люди, у которых есть возможность учиться новым навыкам или развивать уже имеющиеся, сообщают о более высоком уровне счастья, поэтому наше благополучие лишь улучшается от разнообразия.
В дополнение к этому, большая автономность делает вас счастливее на работе. Исследование обнаружило, что люди «почти в два с половиной раза чаще соглашались на работу, которая даёт им больше независимости. Людям предоставляли разные способы оказывать больше влияния, но они всё равно выбирали независимость».
Исследования продемонстрировали, что, если вы уверенны в том, что ваша работа ставит вас в опасное положение, ваше счастье от работы будет снижаться. Я не уверен, что это правда. Полицейские и пожарники, которых я знаю, кажутся мне достаточно счастливыми людьми, хотя их жизни часто оказываются в опасности. Другие исследования продемонстрировали, что мужчины и женщины на таких работах крайне высоко ценят командный дух – ещё один фактор, увеличивающий удовлетворение.
Так или иначе, люди, которые чувствуют, что их работа ставит их в опасное положение, не слишком счастливы и удовлетворены. Стабильная и безопасная работа обеспечивает более высокий уровень счастья.
8. Работайте с людьми, которые вам нравятся
Это достаточно очевидно. Если вы не можете ужиться со своими коллегами или начальством, то вы не будете счастливы на своей работе. В конце концов, никто не хочет тратить 40 часов в неделю на людей, которых они не выносят.
Дружба на работе позволяет вам оставаться вовлечёнными, продуктивными и счастливыми.
9. Устраняйте негативные факторы
Чтобы быть счастливыми на работе, вам также нужно устранять или минимизировать вещи, которые делают вашу работу неприятной. Возможно, это слишком длинная дорога от дома на работу и обратно. Если вы не можете сократить эти переезды, то постарайтесь проводить это время в более приятной для вас манере.
Долгие рабочие часы, несправедливая оплата труда и страх потерять работу не помогут вам достигнуть ваших целей. Эти проблемы не помогут вам с улучшением баланса между работой и личной жизнью.
Это звучит так очевидно, но мы слишком концентрируем наше внимание на карьере с позитивными факторами, что совсем упускаем из виду другие цели. У вас может быть значимая работа с хорошей заработной платой, но слишком долгие переезды от дома до работы или большое количество рабочих часов могут перевесить эти позитивные факторы.
entrepreneur.com, перевод: Артемий Кайдаш
Поделиться
