Businessinsider.com

11 хитростей, которые, по словам психологов, могут помочь вам справиться с тревогой и стрессом на работе

  • 68% работниковсообщают о умеренном или высоком уровне стресса, связанного с работой, согласно опросу 2018 года компании Wrike.
  • Справиться со стрессом на работе еще сложнее людям с диагнозом «тревожность».
  • Как тревожным людям справляться со своей работой? Марла Дейблер, лицензированный клинический психолог дает несколько советов.

Стресс, связанный с работой, можно определить как угодно, но это точно не редкость.

Моя мать предложила мне развивать карьеру в той области, которую я изначально отвергал. Оказалось, что она была права

Мама плохого не посоветует
  • Дэнни Гронер является директором по growth-PR в SquareFoot, коммерческой компании, занимающейся недвижимостью и располагающейся в Нью-Йорке, которая помогает растущим компаниям на 30 крупнейших рынках США найти свое следующее (и следующее) офисное помещение.
  • Когда Гронер рос, мать всегда говорила ему идти работать в сферу недвижимости, но он всегда отказывался от этой идеи.
  • Он начал работать журналистом, а затем в маркетинге, но в конечном итоге оказался в сфере недвижимости.

5 составных элементов вовлеченных, высокоэффективных команд

  • Анникен Р. Дэй имеет более чем 20-летний опыт работы в области создания вовлеченных, высокоэффективных командных культур, вдохновляющих и эффективных лидерских команд и успешных предприятий. Она является основателем компании Corporate Spring.
  • Счастливые и вовлеченные команды делают лучшую работу — и культуры, подобные этой, гораздо более распространены в родной для Дэй Скандинавии.

Я взяла 9-месячный творческий отпуск, чтобы путешествовать. Вот как мне это удалось – и 4 причины, по которым я рекомендуют поступить так всем

Я взяла 9-месячный творческий отпуск, чтобы путешествовать. Вот как мне это удалось – и 4 причины, по которым я рекомендуют поступить так всем
  • Сара Блинко является коммуникационным и цифровым медиа-консультантом, специализирующимся на контенте в сфере туризма, благосостоянии и здравоохранения для малого и среднего бизнеса и стартапов.
  • Кроме того, она ведет популярный lifestyle-блог, вы можете найти ее в Instagram и Twitter.
  • Сара и ее муж Купер решили, что они хотят заново найти свои здоровье и счастье — теперь, через шесть месяцев после ее девятимесячного отпуска от работы, они никогда не были счастливее.

8 ключевых шагов для написания электронного письма вашему генеральному директору и получения ответа, который вам нужен

  • захватывающим и нервным потрясением одновременно. Это может быть первое впечатление вашего генерального директора о вас.
  • Чтобы помочь вам понять, как создать идеальное сообщение, мы проконсультировались с Амандой Огастин, экспертом по карьерным советам в компании TopResume.
  • Она выделила восемь ключевых шагов для отправки продуманного, читабельного электронного письма.

Отправляя электронное письмо своему генеральному директору, вы можете почувствовать, что приближаетесь к знаменитостям — это волнует и заставляет нервничать одновременно.

Секрет успеха – это вопрос привычки. Вот 10 сильных привычек, которые практикуют ведущие руководители, и руководство по тому, как достичь в них совершенства

  • Лора Гарнетт – стратег по производительности и спикер TEDx, которая работает с генеральными директорами и руководителями, чтобы определить их уникальные таланты и разработать действенный план, чтобы использовать их.
  • Она говорит, что есть десять сильных привычек, которые практикуют успешные люди, и понять их не составит особого труда.

Новый год всегда приносит обновленную энергию. Мы взволнованы переменами, жаждем поставить себе новые цели, а внутри нас самих появляется новообретенная готовность работать над собой.

Я – генеральный директор крупнейшей рекрутинговой фирмы Korn Ferry. Вот как вы можете составить о себе идеальное первое впечатление за первые 7 секунд собеседования

  • Гэри Бернисон является генеральным директором Korn Ferry, глобальной консалтинговой компанией и крупнейшей в мире фирмы по подбору персонала. Гэри – автор бестселлеров New York Times. Его последняя книга «Advance: The Ultimate How-to Guide for your Career» посвящена инсайдерскому взгляду на все, что вам нужно взять под контроль, если вы хотите преуспеть в своей карьере. Ранее он написал книгу «Lose the Resume, Land the Job». 
  • Интервьюер формирует свое первое впечатление о вас примерно в первые семь секунд вашей встречи с ним.

Используйте этот чеклист в первую неделю на новой работе, чтобы завести полезные знакомства и произвести сильное впечатление

  • Если вы хотите настроиться на успех на новой работе, убедитесь в том, что вы действуете на максимум с первого дня.
  • Аманда Огастин – карьерный эксперт и представитель TopResume, службы написания резюме. В сфере коучинга она работает уже более десяти лет.
  • Она подробно описывает шаги, которые, как она видела, успешные люди предпринимают в первую неделю на новом рабочем месте.

Начало новой работы – это нередко нервный процесс. Ставки высоки: вы должны проявить себя, акклиматизироваться в новой культуре и произвести хорошее впечатление.

Генеральный директор консалтинговой фирмы говорит, что, если «вы видите свое будущее» на своей работе, то, возможно, вы выбрали не ту карьеру

  • Джули Свит покинула юридическую фирму № 1 в США в 2010 году, чтобы работать в консалтинговой фирме Accenture, в конечном итоге став ее генеральным директором в Северной Америке.
  • Она сказала, что стала самодовольной и захотела бросить самой себе вызов, дав возможность научиться чему-то новому.
  • «Если вы можете видеть свое будущее, то, вероятно, вы недостаточно бросаете себе вызов», - заявила она изданию The New York Times.

Смена карьеры – это сложное решение, на каком бы этапе своей карьеры вы не находились.

Карьерный коуч и бывшая сотрудница Google рассказала о 4 шагах, необходимых для реализации перемен в карьере

Мысль о смене карьеры может быть ужасающей, и не без причины: работа – это огромнейшая часть личности большинства людей, не говоря уже об их средствах к существованию.

Даже если вы ненавидите свою нынешнюю работу, зачем оставлять зло, которое стало таким знакомым?

Страницы
Подписка на RSS - Businessinsider.com