Компетенция: Само-осознанность

Определение: Само-осознанность - это понимание собственных эмоций и «зацепок» и того, как они влияют на собственное поведение и/ или поведение других. Речь также идет о понимании собственных сильных и слабых сторон.

Уровни выраженности

Уровень 1. Знает собственные ограничения

Знает и признает сильные стороны, ограничения и предпочтения.

Открыт в своих чувствах в определенное время и в определенных ситуациях

Осознает, как формируются ценности, идеи, системы верований и мнения.

Видит, когда нарушается система ценностей и какие это вызывает предположения и предрассудки

Уровень 2. Признает эмоции

Признает ситуации, которые вызывают сильные эмоции и личные предубеждения или предпочтения, но сопротивляется искушению действовать немедленно.

Принимает обратную связь от других, без оправданий.

Уровень 3. Понимает влияние на других

Понимает, как чувства и эмоции могут влиять на работу, и контролирует эмоции, чтобы свести к минимуму негативное воздействие

Применяет чувство юмора и остается спокойным даже в трудные минуты.

Уровень 4. Управляет эмоциями

Использует техники владения собой в сложных или эмоциональных ситуациях на протяжении длительного времени.

Устанавливает поддерживающую среду для инициативного управления уровнем стресса.

Понимает необходимость быть сильным и позитивным перед лицом невзгод, а также признает собственные слабые стороны и определяет время, когда искать совета и поддержки.

Негативные индикаторы:

  • Срывает гнев на ближайшем человеке - теряет контроль
  • Закрывается или обороняется при критике
  • Не ставит под сомнение собственные чувства по поводу предмета дискуссии или человека
  • Предпочитает изоляцию во время стрессовых периодов
  • Вызывается выполнять задачи, будучи при этом не лучшим кандидатом
  • Придаёт значение собственным чувствам, а не чувствам других людей.
Вид документа: 
Ключевые слова: 
Рубрика: 

Поделиться