Практика уверенности в себе. Пять шагов быстро взять себя в руки и поверить в себя

Что необходимо сделать, что бы повысить уверенность в себе в ситуации, когда она неожиданно покинула Вас, оставив после себя свою подругу – депрессию? Что можно сделать, когда кажется, что нет решения проблемы.

Почему есть те, кто уверен в себе 25 часов в сутки? Какой у них секрет?

Секретов много, но сегодня я хочу поговорить о том, что можно сделать экстренно, для того, что бы взять себя в руки .

Предлагаю рассмотреть пять шагов и применить их сразу после прочтения. Пусть это будет тот трамплин, который поможет Вам добиться успеха и вернуть покинувшую Вас уверенность.

1. Если Вы сейчас чувствуете упадок сил или находитесь в подавленном состоянии, у Вас есть ровно пять минут, что бы пожалеть себя еще раз.

И так, засеките время. Ровно пять минут!!! Начинайте. Можете поплакать. Обнять себя. Сказать, что все вокруг неправы и не понимают Вас. Вы один такой хороший, а все……..

2. И так пять минут прошли. Вы пообнимали себя, поплакали, надеюсь поверили в то, что Вы самый лучший из всех живущих на планете, просто немного недооцененный. Сейчас прошу проверить степень Вашей трезвости в прямом и переносном смысле. Вы должны адекватно оценить ту ситуацию, в которой находитесь. Запретите себе на пол часа думать о причине, которая решилась забрать у Вас уверенность в себе. Посмотрите на часы и …………….переходим к третьему пункту.

3. Поставьте подогреться чайник и идите в душ. Принимая душ почувствуйте, как вода смывает проблему и Вы очищаетесь от ее тяжести. Проблема уходит вместе с водой в сток. Вам становиться легче. Вы еще читаете? Прекратите. Скопируйте статью, и идите уже. Поверье, приняв душ, Вам станет легче.

4. И так, Вам стало лучше? Еще нет? Тогда, вспомним. У нас есть чайник!!!!!!!!! Вернемся к нему и нальем себе чай. Нет чая? Налейте просто воды. Вам можно сахар? Тогда добавьте кусочек сахара. Сядьте поудобнее. Закройте глаза и сосредоточитесь на чае. Почувствуйте его вкус. Просто пейте чай и все………… Думайте сейчас только о нем. В данную минуту, самое главное для Вас – чай.

5. Пятый шаг самый важный. Вы пришли в себя, попили чай с сахаром, что теперь? А теперь приведите себя в порядок и выйдите на улицу. Идите к ближайшей детской площадке или в парк или в магазин. Прогуляйтесь . Основная Ваша задача – наблюдать за окружающими. Понаблюдайте за детишками, как они играют. И еще улыбайтесь. Не думайте о том, как Вы выглядите просто улыбайтесь………….

Возможно мои советы покажутся Вам сейчас слишком простыми. Тем не менее, рекомендую воспользоваться ими. Вы действительно думаете, что кто-то уверен в себе 25 часов в сутки? А может быть, иногда, мы просто делаем вид, что уверены в себе и улыбаемся………? Попробуйте и уверенность придет к Вам с решением Вашей проблемы.

Рубрика: 
Ключевые слова: 
+1
0
-1
Аватар пользователя NeTupiPlz

что за бред