Почему вы не делаете то, что приближает вас к целям?

Сегодня решил с Вами поделиться своими соображениями по этой теме.

Казалось бы, все просто – ставь цели декомпозируй их в задачи, а потом каждый день реализовывай задачи, корректируй при необходимости и все – цели будут достигаться! На практике часто происходит иначе. Часто мы занимаемся всем, кроме тех задач, которые реально приближают нас к целям.

О том, почему так происходит и пойдет речь в этой статье.

У Вас бывает так? Вы думаете - вот сейчас я немного посижу за компьютером, буквально 15 минут, отдохну немного и потом начну делать те дела, которые действительно приближают меня к моим целям.

Потом Вы садитесь за комп, заходите в почту, открываете письмо, начинаете читать. Вы видите кучу писем не по теме, но с манящими заголовками (на подсознательном уровне работает маркетинг) – БЕСПЛАТНО, СКИДКИ, ТОЛЬКО СЕГОДНЯ и т.п.

Вы заходите в них, переходите по ссылкам, читаете/смотрите, на открывшихся страницах еще ссылки, контекстная реклама…

Потом кто-то написал Вам ВКонтакте и Вы погружаетесь туда с головой. Вот Вам звонит телефон, это знакомый, который позвонил просто поболтать, пожаловаться, что-то обсудить. И опять Вы тратите время на общение, которое не приближает Вас к целям.

Через 30 минут такого времяпрепровождения Вы уже не помните, откуда начинали и чего Вы хотите. Все! Вы утонули в потоке информации, Вы потеряли цель! Вы потратили время, а это невосполнимый ресурс. Завтра будет то же самое! А через год Вы опять не будете понимать, почему за целый год Вы не достигли и половины поставленных целей!

Почему так происходит и что с этим всем делать?

На мой взгляд, здесь может быть целый комплекс причин.

С одной стороны, у Вас просто может не быть тех целей, которые Вас по-настоящему заряжают и мотивируют. Т.е. Вы плывете по жизни, реактивно реагирую на внешние воздействия, не понимания, куда Вы хотите прийти и что Вам нужно. По этой же причине у Вас может одолевать лень, у Вас может не хватать энергии. В этом случае на работе Вы будете сфокусированы не на работе, а на том, как бы побыстрее «отпахать» и пойти домой расслабиться под бутылочку пива.

Для того, чтобы понять свои настоящие цели, которые будут Вас воодушевлять и мотивировать, есть множество инструментов и методологий из практической психологии, в т.ч. коучинга. В личном коучинге и на моих тренингах я очень детально прорабатываю этот момент, т.к. считаю его ключевым в жизни каждого человека.

Одно из множества упражнений называется «100 желаний». Суть его состоит в том, что Вы выбираете тихое и удобное место, где Вас в течении хотя бы 30 минут никто не будет отвлекать. Вы берете чистый лист бумаги и записываете одно за другим желания, которые Вы бы хотели реализовать в своей жизни. Не нужно слишком мельчить, но и слишком глобально писать не нужно. Обязательно будет момент, когда Вам будет казаться, что больше Вы не можете ничего придумать. Здесь важно писать, не останавливаясь и через некоторое время Вас как бы «прорвет» и в сознании всплывут те вещи, о которых Вы раньше не думали или просто забыли о них. Если хотите получить максимальный эффект – напишите не менее 150-200 желаний.

Если Вы четко знаете, что Вам нужно и Вас это заряжает, но все равно занимаетесь посторонними делами, это может означать, что Вы привыкли все делать в последний момент и откладывать «на потом» (пока петух не клюнет). Этому есть еще название – «синдром сессии».

Здесь на самом деле у Вас создается ошибочное впечатление, что в сутках 24 часа и времени еще очень много (особенно, если Вы еще молоды) и я успею всего достичь и даже больше. Здесь очень важно понять, что с возрастом времени становится все меньше. С одной стороны появляется семья, дети, здоровье ухудшается. С другой стороны каждый день мы тратим 8-10 часов на сон, еще какое-то время уходит на еду, езду в транспорте, пробуждение, засыпание, общение с семьей, друзьями и т.п. В реальности остается не так много времени.

Упражнение, которое поможет Вам «прочувствовать» время называется «Календарик-пинарик». Мне нет смысла повторяться, найдите описание этого простого, но эффективного упражнения в Интернете. Очень советую найти его описание и сделать.

Итак, на этом все, спасибо за внимание!

Чижанов Артем Викторович

Тренер личной эффективности и карьерного развития

Рубрика: 
Ключевые слова: 
+1
0
-1