Насколько важен отпуск? Это можно резюмировать одним предложением: отдохнувшие сотрудники — более продуктивные сотрудники. Отпуск может уменьшить стресс, помочь предотвратить эмоциональное выгорание и способствовать балансу между работой и личной жизнью, позволяя проводить больше времени с семьей и близкими. Подробнее о современном формате отпуска рассказывают специалисты компании-производителя геокупольных отелей Fullerdome.
Зачем нам нужен отпуск?
Постоянная работа по много часов и отсутствие передышек на службе могут негативно сказаться и на здоровье, и на семейной жизни. Девятилетнее исследование, опубликованное в журнале Psychosomatic Medicine, показало, что отпуск действительно снижает риск сердечных заболеваний. У мужчин, которые не брали отпуск в течение нескольких лет, вероятность сердечного приступа была на 30% выше, чем у тех, кто брал отпуск хотя бы на одну неделю в год.
В исследовании также сообщается, что пропуск отпуска даже на один год может быть связан с повышенным риском сердечных заболеваний. Авторитетное исследование Framingham Heart показало, что отсутствие отпуска может быть одинаково опасным и для женщин.
У женщин, которые брали отпуск раз в шесть лет или реже, вероятность развития ишемической болезни сердца или сердечного приступа была почти в восемь раз выше, чем у тех, кто брал отпуск не менее двух раз в год.
Помимо очевидного вреда здоровью стоит отметить и снижение работоспособности уставшего сотрудника. Человек, который вкладывает все силы в работу будет отличаться низкой стрессоустойчивостью, меньшей продуктивностью и скорее всего быстро выгорит, потеряв мотивацию и всякий интерес к работе.
Отдых от интеллектуального и физического труда помогает восполнить внутренние ресурсы организма и повысить качество работы, а главное — провести время именно так, как вы хотите. Совсем не обязательно тратить накопления на дорогостоящие поездки, учитывая дороговизну стыковочных рейсов и нестабильность курса валют.
Почему мы реже ходим в отпуск?
Часто причиной отсутствия отпуска является недобросовестный работодатель, который явно дает понять, что его интересует сотрудник без каких-либо претензий на свободное от работы время. Иногда подобные намеки подаются под соусом корпоративной этики.
Также причиной долгого отсутствия отдыха от работы является личное желание сотрудника показать себя с лучшей стороны. Наиболее интересная причина — финансовая подушка в виде оплаты не отгулянных дней отпуска, которую сотрудник получит при расторжении трудового договора.
С появлением удаленки границы между отдыхом и работой размылись как никогда прежде. Все больше специалистов работают в формате домашнего офиса, многие стали фрилансерами. В таких условиях планировать отпуск еще сложнее, ведь четких границ между работой и домом нет.
Как организовать отпуск?
Начните с малого — приучите себя не работать в выходные, не откладывайте дела на вечернее время. У многих сотрудников на удаленке ненормированный рабочий день, когда работа начинается около 11 утра и заканчивается к 9 вечера. При этом обед размывается на неопределенный срок, а после него все дела плавно переносятся на вечернее время, когда никаких новых задач уже не появляется, и можно сосредоточиться на выполнении текущих дел. Но если начать рабочий день на полтора часа раньше и закончить в 6 вечера, сосредоточившись исключительно на рабочих задачах, то гораздо меньше вопросов останется нерешенными к выходным.
Для офисных сотрудников важно четко определить для себя целесообразность переработок. Работа должна решать ваши проблемы, а не создавать новые. Попросите коллег не беспокоить вас в свободное время. Управляйте своими задачами таким образом, чтобы крайние сроки их выполнения не выпадали на один день. Объясните руководителю, какие из задач требуют больше времени и почему. В конечном итоге, если бы работодатель считал вас некомпетентным специалистом, то на работе вас никто бы не держал, поэтому не бойтесь показаться неэффективным сотрудником.
Кроме выходных и отпуска есть и довольно большое количество праздничных дней, которые вы также можете провести вдали от суеты, дедлайнов и переговоров.
Как только у вас освободятся выходные, присмотрите себе тур выходного дня. Самый простой вариант перезагрузиться на выходных — поехать в глэмпинг. Новый вид внутреннего туризма, который объединяет в себе комфорт люксовых номеров отеля и отдыха на природе. В дословном переводе с английского языка глэмпинг — это гламурный кемпинг.
Направление так полюбилось отдыхающим, что сегодня в каждом регионе найдется несколько приличных глэмпингов. Многие из них находятся в полутора часах езды от города, а значит поездка на выходные вполне вписывается в плотный рабочий график.
При возможности отправиться в полноценный отпуск стоит рассмотреть варианты из разных локаций. Как правило глэмпинги размещаются в заповедных местах с живописными видами. Благодаря богатой на красоты природе России выбор мест для отдыха практически неограничен! Маленькое приключение отлично разбавит рабочую рутину и пополнит копилку приятных воспоминаний.
Поделиться
