здоровье

Удержать равновесие: 7 проверенных способов быть спокойным и радоваться жизни

Вам не нужна няня, чтобы быть счастливым. Никто не знает лучше вас, что делает вас спокойным и удовлетворенным

966.jpg"> 7 проверенных способов быть спокойным и радоваться жизни

Активный год: лучшие статьи, которые помогут вести здоровый образ жизни в 2017 году

Мы собрали лучшие статьи 2016 года, опубликованные в нашем блоге о том, как вести здоровый и активный образ жизни, даже если приходится весь день сидеть за столом и работать в офисе.

945.jpg"> лучшие статьи, которые помогут вести здоровый образ жизни в 2017 году

Мы собрали лучшие статьи 2016 года, опубликованные в нашем блоге о том, как вести здоровый и активный образ жизни, даже если приходится весь день сидеть за столом и работать в офисе.

Утренний энерджайзер: 5-минутная йога-разминка, чтобы быстро проснуться

Утренняя йога-разминка, которая займет всего 5 минут, для тех, кто хочет зарядиться энергией.

910.jpg"> 5-минутная йога-разминка, чтобы быстро проснуться

Обычно совсем не хватает времени для утренней разминки? Или нет идей? Издание The Huffington Post на своем YouTube-канале поделилось медленной утренней йога-разминкой, которая займет всего 5 минут, для тех, кто хочет зарядиться энергией.

Час назад: 10 советов, как быстрее адаптироваться к переводу времени

Несколько советов, которые помогут привыкнуть к новому ритму.

762.jpg"> 10 советов, как быстрее адаптироваться к переводу времени

Бодрость в офисе: 5 упражнений, которые можно делать за столом

Короткая разминка во время рабочего дня может хорошо взбодрить и добавить сил.

593.jpg">5 упражнений, которые можно делать за столом

Короткая разминка во время рабочего дня может хорошо взбодрить и добавить сил. Портал Greatist рассказал об интересных вариантах разминки, которые можно делать прямо за столом. В то же время учитывайте, что все индивидуально, так что ориентируйтесь на особенности своего организма, физическую подготовку и состояние здоровья.

Ученые доказали: плохая работа нас убивает

Вам кажется, что работа в офисе отрицательно влияет на самочувствие? Скорее всего, так и есть!

Нам всем время от времени кажется, что работа в офисе негативно отражается на нашем самочувствии. Нелюбимая работа плохо влияет на тело и душу, подрывая психическое, физическое и эмоциональное здоровье людей.

При том многие не знают, что удовольствие от работы, полученное в возрасте 20-30 лет может повлиять на всю оставшуюся жизнь. Те, кто недоволен своей работой, могут точно описать ее влияние на психическое состояние, однако динамика удовлетворенности (положительная или отрицательная) влияет и на физическое здоровье.

Аватар пользователя Журнал HR-Portal

Как снять стресс после рабочего дня: 12 расслабляющих упражнений от мастера массажа

Наш эксперт – Наталья Бобер, массажист, сертифицированный инструктор по юмейхо-терапии, японской методике коррекции позвоночника, рассказывает о главном принципе расслабления.

535.jpg"> 12 расслабляющих упражнений от мастера массажа

Какая первая естественная реакция человека на любую травму? Например, попадая в стрессовые ситуации или ударяясь, мы интуитивно разминаем руки, плечи, шею, ступни. Растирая ткани, мы воздействуем на рецепторы поверхности кожи и обезболиваем травмированный или просто напряженный участок тела.

Учёные назвали идеальную продолжительность секса

Проведя несколько интересных исследований, ученым удалось определить, что идеальная продолжительность секса составляет тридцать одна минуту. Как считают авторы работы, именно данный промежуток времени снижает шансы возникновения рака и других заболеваний у обоих партнеров.

Выдохните стресс: йога-разминка для позитивного завершения дня (видео)

Йога-разминка с серией движений, совмещенных с дыхательными упражнениями, чтобы научится совмещать движения и дыхание и буквально «выдохнуть стресс» после рабочего дня.

432.jpg"> йога-разминка для позитивного завершения дня (видео)

Завершайте день на позитивной ноте, советует на своем YouTube-канале онлайн-газета The Huffington Post. Издание разместило там йога-разминку с серией физических и дыхательных упражнений, чтобы научиться совмещать движения и дыхание и буквально «выдохнуть стресс» после рабочего дня.

Вечерний тоник: 5-минутная йога-разминка для тех, кто весь день сидит за столом (видео)

Короткая разминка после длинного рабочего дня – то, что нужно, чтобы переключится после работы и немного взбодриться.

350.jpg"> 5-минутная йога-разминка для тех, кто весь день сидит за столом (видео)

Короткая разминка после длинного рабочего дня – то, что нужно, чтобы переключится после работы и немного взбодриться.

Издание The Huffington Post поделилось видео с очень короткой йога-разминкой, которая занимает всего 5 минут. «Отложите чашку кофе и доставайте коврик для йоги», – советует издание.

Страницы
Подписка на RSS - здоровье