Что такое "Оптимизм"

Оптимизм — это уверенность в лучшем будущем, взгляд на жизнь с позитивной точки зрения. Не следует путать его со слепым оптимизмом, при котором человек излишне самоуверен и невежественен.

Отец позитивной психологии Мартин Селигман в 1980-х годах провел несколько исследований и пришел к таким выводам:

Вывод 1. Пессимисты склонны развивать в себе приобретенную беспомощность. Это феномен, при котором человек теряет волю и желание решить проблему, даже если может, потому что в прошлом сталкивался с такими ситуациями и неизменно терпел неудачу.

Вывод 2. Пессимисты используют следующий объяснительный стиль:

  • Объяснения для плохих событий: личные, постоянные и всеобъемлющие.
  • Объяснения для хороших событий: внешние факторы, временные и специфические.

Вывод 3. Пессимисты подвержены депрессии. Согласно исследованиям Селигмана у них в восемь раз эта вероятность больше, чем у оптимистов.

Вывод 4. Оптимисты используют следующий объяснительный стиль:

  • Объяснения для хороших событий: личные, постоянные, всеобъемлющие.
  • Объяснения для плохих событий: внешние, временные, специфические.

Вывод 5. Оптимисты более гибкие и умеют быстрее справляться с неудачами.

Вывод 6. Почему оптимизм так важен? Исследования Селигмана показывают, что оптимисты:

  • физически более здоровы
  • живут дольше
  • имеют хорошие взаимоотношения с другими людьми
  • преуспевают в школе, спорте и практически в любой работе
  • каждый человек может научиться быть оптимистом
Рубрика: 
Ключевые слова: